Máte málo pohybu, hodně sedíte v práci nebo ve škole a často vás pobolívají záda, pak je tato lekce určena právě vám.
Lekce je vhodná pro všechny, odborně vedené, ideální pro úplné začátečníky s pohybem.
Jóga pro zdravá záda je určena
- pro osoby se sedavým způsobem života
- pro prevenci bolesti zad vedoucí ke správnému držení těla
- pro zlepšení pohyblivosti a k regeneraci organismu
- pro klienty, které "bolí tělo"
Tato lekce plyne v mírném tempu, zlepšuje pohyblivost, posiluje zádové i břišní svaly a tím ulevuje od bolesti a působí jako prevence bolavých zad.
Převážně spinální cvičení a cviky pro posílení břišních a zádových svalů postupně vrátí vašemu tělu jeho přirozenou pohyblivost bez bolestí.
Držení těla bude pro vás nenucené a pohodlné. Naplníte tělo zdravím a mysl pohodou a klidem.
STŘEDA - 19 - 20 hod - lektorka Evička Červená.
Změny a záskoky v pravidelném rozvrhu
