Zumba

Kdy cvičíme Zumbu o prázdninách?

Den	Hodina
Pondělí	20⁰⁰
Úterý	17⁰⁰
Středa	19⁰⁰
Čtvrtek	16⁰⁰

vykřičník Zumba víkend - 29. - 31. 10. 2010

novinka Od září NOVINKA - Zumba pro děti! Ve stejném čase nabízíme maminkám Jumping s Lucií.

Co je Zumba?

Taneční fitness program plný energie, skvělé hudby a dobré nálady.

ZUMBA je kombinací originální dynamické latinsko-americké hudby, základních kroků latinsko-amerických tanců (salsa, merengue, reggaeton, cumbia, quebradita, samba, chacha a další...), aerobiku a zábavy. Během hodiny se střídají pomalé a rychlé skladby na principu intervalového tréninku s cílem spalovat tuky, tvarovat postavu a zvýšit fyzickou kondici. Pojďte pálit kalorie zábavným způsobem a nechte se pohltit exotickou hudbou!

Hlavním bonusem je však dobrá nálada a skvělý pocit, který přetrvává i několik hodin po cvičení.

ZUMBA je zábava! Zumba je "zamaskované" cvičení. Lidé si neuvědomují, že cvičí, protože se baví. Je to jiné! Hudba, kroky, pohyby, lekce, pocity...; úplně jiné než v dosud známých fitness programech.

Je to snadné! Zumba je vhodná pro každého bez ohledu na kondici, předchozí průpravu nebo věk. Tanečníci i netanečníci okamžitě zvládnou lekci Zumby, protože na to, aby se vám dařilo, nemusíte umět tancovat.

Taneční pohyby se skládají z kroků, které se každý snadno naučí a které se soustředí na rýsování těla a soustřeďují se na oblasti hýždí, paží, trupu a břišních svalů. Pravidelným tréningem posilujete srdeční činnost! Tanečníci i netanečníci okamžitě zvládnou lekce ZUMBY. Aby se vám dařilo v ZUMBĚ, nemusíte umět tančit!!!!

ZUMBA vytváří atmosféru jako na párty, a proto se nově příchozí, či ti kteří otáleli s návštěvou skupinového cvičení, nebudou stydět.

Na lekcích ZUMBY se na vás těší lektorky
Alča, Barča, Lenka a Monika

Všechny lektorky mají certifikát Logo .

Historie Zumby

Zumba vznikla v polovině 90-tých let v Columbii v Jižní Americe, kdy si Alberto Perez alias Beto zapomněl hudbu na svou hodinu aerobicu. Jediné, co měl u sebe, byly kazety s latinsko-americkou hudbou. Celou hodinu improvizoval v rytmu salsy a merengue. Hodina s novými tanečními prvky měla velký úspěch a tak se zrodil nový fitness program – Zumba.

Po velkém úspěchu v Columbii představil Beto v roce 1999 Zumbu v USA. Zde se k němu přidali dva podnikatelé, Alberto Perlman a Alberto Aghion a společně založili společnost "Zumba Fitness, LLC" jejímž cílem bylo představit ZUMBU po celém světě. Od té doby se stala ZUMBA nejrozšířenějším fitness programem nejen v USA. V současné době je víc jak v 30 zemích vyškoleno přes 10 000 instruktorů, přes 1 500 000 lidí navštěvuje pravidelně hodiny ZUMBY a do dneška se prodalo přes 3 miliony DVD.

Zumba pro děti

Cvičení je speciálně upravené pro děti - děvčata i chlapce ve věku od 7 do 13 let. Obsahuje prvky stylů jako je hip-hop, reggaeton a pop. Vede děti k základním konceptům jako je koordinace, sebevědomí a týmová spolupráce.

Děti přirozeně rády tancují, vrtí se a zpívají si, jakmile zaslechnou nějakou skvělou hudbu. Zumba pro děti pracuje s touto přirozenou dětskou energií.

Princip práce s dětmi je založený především na zábavě.

Na děti se od 10. 9. v pátek od 16⁰⁰ do 17⁰⁰ hod. těší lektorka Barča.