bodyforming na stepech- má výborné účinky na formování stehen a hýždí a zvyšování fyzické kondice. Při cvičení dochází k vysoké spotřebě energie při snížené zátěži kloubního aparátu dolních končetin. Od tohoto druhu cvičení můžeme očekávat zvýšení vytrvalosti, posílení kardiovaskulárního systému, spalování podkožního tuku a tvarování dolních končetin a hýždí.
Tato posilovací forma step aerobiku je vhodná pro všechny věkové kategorie – používají se jednodušší krokové variace, cvičí se za pomoci různého náčiní – malé činky, posilovací gumičky, posil. tyče, atd. Velice intenzivně se při něm spalují tuky a navíc formují všechny problémové partie těla.
Na lekce vás zve lektorka Monika Poklopová |
|
Step body
|
Kdy cvičíme Step body?
Od 16.11. 2011 do konce roku vstupné za 50%!!!
Běžné vstupné: 60,- Kč
| Den | Hodina |
|---|---|
| Středa | 19:00 |
rezervace na telefonu:
377 224 703
informace na telefonu
605 529 662 | 605 158 418
