Studio J&A

K2 HIKING pro začátečníky -nově v pondělí od 16.30. Lekce vede zkušená instruktorka Lenka Objednávky na recepci 377 224 703.
Valentýnské odpoledne v JéÁčku - jedinečná akce! Bohatý program ve všech sálech od 14 do 18 hod!!! s Honzou, Ladou, Terkou a Tereskou 11. 2. 2012
Ranní lekce K2 Hiking od 6.45 h!  Přijďte si zasportovat ještě před odchodem do zaměstnání!
Nepřehlédněte naši nabídku vikendových akcí!
K2 Hiking + Flowin / Fit - novinka  v naší nabídce! Akční cena 90,- Kč (běžná 120,-). Středa od 15 hod s Tereskou a pátek od 15.30 s Terkou -OD 25. 1!!!
Nepřehlédněte NOVINKY v rozvrhu!
NOVINKA!!! Cvičení pro maminky s dětmi ve věku 1,5 - 3 roky - ve čtvrtek 10.15 - 11.00 hod, Od  9.2. Rezervujte si místečko na recepci studia nebo na tel. 377 224 703!
Nabízíme sportovní oblečení zn. NEYWER a K2 HIKING. Můžete vybírat a objednávat na recepci studia.
Dětský a junior aerobik - nové kurzy začínají od února. Přijďte vyzkoušet jednotlivou lekci již v průběhu ledna a zarezervujte si místo v kurzu. Více zde  Další informace na tel. 605 529 662.
Nové lekce s hlídáním dětí!! středa 8.15 - K2 Hiking s Mirkou čtvrtek 11.00 - K2Hiking s Borkem čtvrtek 15.00 - cvičení pro těhotné s Luďkou čtvrtek 15.00 - K2 Hiking s Jiři a Ali pátek 10.30 - bodyforming plus s Ladou
  • Studio J&A
  • Studio J&A
  • Studio J&A
  • Studio J&A
  • Studio J&A
Jumping
Co je Jumping?jumping_logo

Skupinové a energeticky účinné cvičení na speciálních trampolínkách s instruktorem a motivující hudbou.

- Efektivní prostředek pro setřásání tuku.
- Spaluje kalorie a zpevňuje Vaši postavu, zejména problémové partie.
- Šetří Vaše klouby.
- Perfektní vybití a odreagování.
 

Při jumpingu zábavným způsobem pečujete o svou postavu, kondici a zlepšujete celkovou stabilitu těla.

Díky měkkým dopadům jumping šetří klouby.

Trampolínka působí jako balanční plošina, přičemž pomáhá posilovat a zpevňovat svaly zádového svalstva.

 

Pro koho je Jumping vhodný?
Skákání na malých trampolínkách je vhodné pro všechny, co mají rádi hlavu v oblacích, ženy i muže. Ale nemusíte mít obavy, základním cílem není vyskočit co nejvíc. Naopak důraz se klade na silové skoky zacílené co nejvíc do země.
 
Jak se na trampolínkách cvičí?
Trampolínka je malá, opatřená vysokým držadlem, které přijde vhod vždy, když je do sestavy zařazen nějaký rozmáchnutý výkop.
Sestava je složena z různých výskoků, zakopávání, nebo krátkého rychlého dupání. Zkrátka není na tom nic těžkého.
 
Hubne se při skákání?
Při jedné hodině jumpingu vaše tělo spálí až 1 500 kJ, takže pokud zrovna nejste vyloženě obézní, je skákání výborným prostředkem ke shazování nadbytečných kilogramů. Tím, že je nutné udržovat tělo ve stabilní poloze, posilujete svaly kolem páteře, ale i hluboké svaly.
 

Navíc je to báječný pomocník pro ventilaci nadbytečné energie a uvolnění stresu. Kopáním, dupáním a skákáním se zbavíte negativních pocitů.

 
Jumping redukční

Lekce v klidnějším tempu určená začátečníkům nebo osobám, které potřebují ubrat na váze a běžné lekce jsou pro ně moc vydatné.



Motto: vyskákej se do dobré nálady!
 

Pohybové studio Jiřiny Hůrkové a Aleny RaUovéfacebook