Jumping
)){kind=link}
Co je Jumping?
Skupinové a energeticky účinné cvičení na speciálních trampolínkách s instruktorem a motivující hudbou.
- Efektivní prostředek pro setřásání tuku.
- Spaluje kalorie a zpevňuje Vaši postavu, zejména problémové partie.
- Šetří Vaše klouby.
- Perfektní vybití a odreagování.
Při jumpingu zábavným způsobem pečujete o svou postavu, kondici a zlepšujete celkovou stabilitu těla.
Díky měkkým dopadům jumping šetří klouby. Trampolínka působí jako balanční plošina, přičemž pomáhá posilovat a zpevňovat svaly zádového svalstva.
Tereska, Terka, Jesika, Lucie a Alča
Pro koho je Jumping vhodný?
Skákání na malých trampolínkách je vhodné pro všechny, co mají rádi hlavu v oblacích, ženy i muže. Ale nemusíte mít obavy, základním cílem není vyskočit co nejvíc. Naopak důraz se klade na silové skoky zacílené co nejvíc do země.
Jak se na trampolínkách cvičí?
Trampolínka je malá, opatřená vysokým držadlem, které přijde vhod vždy, když je do sestavy zařazen nějaký rozmáchnutý výkop. Sestava je složena z různých výskoků, zakopávání, nebo krátkého rychlého dupání. Zkrátka není na tom nic těžkého.
Hubne se při skákání?
Při jedné hodině jumpingu vaše tělo spálí až 1 500 kJ, takže pokud zrovna nejste vyloženě obézní, je skákání výborným prostředkem ke shazování nadbytečných kilogramů. Tím, že je nutné udržovat tělo ve stabilní poloze, posilujete svaly kolem páteře, ale i hluboké svaly.
Navíc je to báječný pomocník pro ventilaci nadbytečné energie a uvolnění stresu. Kopáním, dupáním a skákáním se zbavíte negativních pocitů.