Studio J&A

Novinka v našem studiu od března: Port De Bras - posílení a protažení tancem čtvrtek 19.00 s Adélkou neděle 19.00 s Markétou
Jarní Kurzy snižování nadváhy STOB (STop OBezitě) Kurz I. - úterý 16 - 19 hod. - od 3. 4. Kurz II. - čtvrtek 18 - 21 hod. - od 22. 3. Info: 605 158 418, 605 529 662
K2 Hiking + Flowin / Fit - novinka  v naší nabídce! Akční cena 90,- Kč (běžná 120,-). Pro velký zájem další lekce!!! Pondělí 18.30 s Terkou OD 20. 2. Středa 15.00 s Tereskou Čtvrtek 17.30 s Míšou OD 16. 2. Pátek 15.30 s Terkou Jedinečné spojení lekce K2 Hiking a Flowin.
Ranní lekce K2 Hiking od 6.45 h!  Přijďte si zasportovat ještě před odchodem do zaměstnání!
Upozornění: o jarních prázdninách se nekonají kurzy dětského a junior aerobiku a zumbatomicu!
Nepřehlédněte naši nabídku vikendových akcí!
Indoor cycling pro začátečníky - úterý od 19.30 nově s lektorem Danem. Pokud si netroufáte na klasické lekce, pokud máte nadváhu, pokud není vaše kondice zrovna nejlepší, pak jsou tyto lekce určeny právě vám. Objednávky na 377 224 703 nebo osobně na recepci
Nepřehlédněte NOVINKY v rozvrhu!
NOVINKA!!! Cvičení pro maminky s dětmi ve věku 1,5 - 3 roky - ve čtvrtek 10.15 - 11.00 hod, Od  9.2. Rezervujte si místečko na recepci studia nebo na tel. 377 224 703!
Nabízíme sportovní oblečení zn. NEYWER a K2 HIKING. Můžete vybírat a objednávat na recepci studia.
  • Studio J&A
  • Studio J&A
  • Studio J&A
  • Studio J&A
  • Studio J&A
Jógalates

Jógalates propojuje silovější cvičení pilates s pozicemi a principy jógy.

 

-

zdravé a bezpečné cvičení, vhodné zejména jako prevence civilizačních bolestí páteře
-

vyrovnává svalové disbalance vzniklé jednostranným přetěžováním
-

cvičí se naboso na podložce s využitím nejrůznějších pomůcek, které pomáhají pozice zaujmout správně nebo naopak ztěžují jejich provedení tak, aby se patřičné svaly co nej-více posílily

Hlavní důraz je kladen na ideální zapojení hlubokého stabilizačního systému páteře, což je souhra hlubších vrstev svalů (zejména břišních a zádových) a na celkové protažení a narovnání.

Cvičení podporuje správné postavení páteře, je vhodné zejména při sedavém zaměstnání.

 

Nedoporučuje se v těhotenství a při výraznějších problémech s vysokým tlakem krve.


Na lekce vás zve lektorka Petra Šašková
 

Pohybové studio Jiřiny Hůrkové a Aleny RaUovéfacebook